「何で自分の人生はうまくいかないんだろう…」
そんな風に悩んでいませんか?
この記事では、人生を変えるたった一つの方法をご紹介します。
実践すれば、100%人生が変わります。
その方法とは…
**「習慣を変えること」**です!
これだけ?と思うかもしれませんが、習慣を変えることは想像以上に人生を左右します。
詳しく見ていきましょう!
目次
- あなたの習慣
- 習慣を変えると訪れる未来
- 過去さえ変える習慣
- まとめ
1. あなたの習慣
まずは質問です。あなたの習慣って何ですか?
5秒ほど考えてみてください。
・・・どうでしょう?すぐに答えられましたか?
実は、自分の習慣を答えられる人は少ないです。
その理由は、習慣の多くが無意識の行動だから。
人間の行動の95%は無意識で行われています。
つまり、自分の習慣を把握していないと、人生の大部分がコントロールされていないのと同じなのです。
自分の習慣を知り、改善すること。これが人生を変える第一歩です。
2. 習慣を変えると訪れる未来
習慣を1つ変えるだけで、人生は大きく変わります。
例えば「朝活」を始めた場合:
- いつもより2時間早く起きる
- 生まれた2時間で勉強や運動をする
- 新しい知識や健康が得られる
- 知識を誰かに話す・発信する
- あなたの印象が変わり、人間関係が広がる
- ポジティブな変化が連鎖する
- いつの間にか、予想もしなかった未来が訪れる
たった1つの習慣が、連鎖的に変化を引き起こすのです。
3. 過去さえ変える習慣
僕が変えた習慣① 言葉遣いを変える
昔、僕は言葉が荒く、無意識に人を傷つけることが多々ありました。
しかし、発言前に「この言葉でいいのか?」と考える習慣をつけると、心が穏やかになり、人間関係も劇的に良くなりました。
人は、自分が発した言葉に影響を受けると言います。
普段の言葉遣いを変えるだけで、過去の自分さえ「変わったな」と感じられるようになります。
僕が変えた習慣② 起床時間を変える
以前はギリギリまで寝ていましたが、毎朝5時起きに変えたことで、朝の2時間を有効活用できるようになりました。
朝は脳がリセットされ、集中力が高まる時間帯です。
この時間を活かす習慣がつくと、1日の充実感が全く違います。
僕が変えた習慣③ 思考する
目的のある思考を習慣化することで、物事に対する考えが深くなりました。
例えば、ブログを書くときに「何を伝えたいのか」を具体的に考える。
この習慣は日常の小さな選択にも影響し、行動の質が高まるのを感じます。
4. まとめ
- 自分の習慣を把握しよう
- 悪い習慣を良い習慣に変えよう
- たった1つの習慣が人生を劇的に変える
多くの人は、人生を変えるには大きな努力や大金が必要だと思っています。
でも、実際に必要なのは「小さな習慣を変える意思と行動」だけです。
習慣1つ変えられないのに、人生を変えることはできません。
不満や不幸を招いているのは、実は自分の無意識(=習慣)です。
あなたの人生は変えられる
自分を変えることができるのか?
人生は変わるのか?
僕は「YES」と断言します。
変えるための最初の一歩、それが習慣を見直すことです。
「NO」と言っているのは、他の誰でもない、過去の自分自身かもしれません。
今この瞬間、変わるチャンスが目の前にありますよ!