失敗したらどうしよう・・・
そんな思考とも今日でお別れです。
「ネガティブ思考はいけないこと」
「ネガティブ発言は嫌われる」
「ポジティブこそ正義」
様々な場面において、「ネガティブ」な感情は邪険扱いされています。
しかし、断言しますがネガティブ思考は悪いことではありません。
今回の記事では、ネガティブ思考を上手く利用した、究極の思考法をご紹介します。
この記事を読み終わる頃には、あなたは完全無欠のネガティブファイター（？）となっているでしょう！
ネガティブ思考を改善するたった1つの方法
少し矛盾しますが、ネガティブ思考を改善する方法は「改善する」ではなく「変換する」事が重要です。
例えば「失敗したらどうしよう」という気持ちを改善しようとすると「失敗しない方法」を模索します。
しかし、それでは「失敗したらどうしよう」という気持ちを根本的に消すことはできません。
なので、解決策として「失敗しても良い」という状況を作る（変換する）事が重要となります。
「起業」＝「失敗してはいけない」⇨「失敗しない方法」ではなく
↓
「副業」＝「失敗しても良い」⇨「失敗しても平気」
別にブログを副業で始めて失敗しても大きなリスクってないですよね。
しかし、ブログを収益化することができれば事業として成り立つので、結果として起業と同じです。
ネガティブな気持ちの背景には固定概念が必ずあるので、それを解除していくイメージです。
ネガティブは悪い事じゃない
ネガティブ思考は決して悪いことではありません。
ネガティブ思考＝悪いというイメージがあるから、多くの人はネガティブ思考を無理やりポジティブ思考にしようとします。
ネガティブ思考だからこそ生まれる発想があります。
- 不安⇨深く考える＝良いアイデア
- 負けるかもしれない⇨競合を作らない＝差別化
- クビになるかも⇨収入を増やそう＝副業
- いざという時が来るかも⇨身体を鍛えよう＝筋トレ
ネガティブ思考は生物としての生存本能です。
生きていく上で必要なものなので、ネガティブ思考をなくす必要はありません。
むしろ、本当に変えなければいけないのはネガティブ思考ではなく、ネガティブな行動の方です。
してはいけないネガティブな3つの行動
してはいけないネガティブな3つの行動。
- 行動しないという行動
- 不平・不満・文句
- マウント取る
例えネガティブ思考であっても行動はポジティブでありたいですね。
詳しく見ていきましょう。
行動しないという行動
行動しないという行動が「ネガティブ思考＝悪い」とイメージされる最大の原因です。
何度も言いますが、ネガティブ思考自体は決して悪いことではありません。
ネガティブを理由に行動しない事が最もいけない事です。
何も分からないから⇨何もしない ×
何も分からないから⇨何もかも学ぶ ○
不安⇨何もしない ×
不安⇨不安を取り除く行動 ○
行動を起こさなければ、例えポジティブ思考であっても無意味です。
ネガティブ思考のメリットである発想力は行動を起こすことで十分に発揮されるでしょう。
不平・不満・文句
ネガティブ思考によって不平・不満・文句が心中に沸いても口にすることはやめましょう。
不平・不満・文句を言ってはいけない理由は3つです。
- 聞いている人が不快な思いをする
- 口に出すと心理面にも影響が出る
- 口に出しても現状は変わらない
本当に良いことがありません。
どうしても吐き出さないと気が済まない場合は次の対策を取りましょう。
- Twitterに書く（裏垢推奨）
- 紙に書き出す（後で破り捨てる）
- 言ってるつもりで深呼吸をする（効果あり）
話が逸れてしまうので詳しくは説明しませんが、機会があれば別記事で解説します。
マウントを取る
後輩や自分よりも知識やスキルがない人に対してマウントを取るのはやめましょう。
生産性がなく、全く意味のない行動です。
マウントを取る人の心理は大体こんな感じ。
「自信がない」⇨「不安」⇨「劣っているものを見つける」⇨「マウントを取る」⇨「安心する」⇨「自分の成長に繋がらない＆信頼されない」⇨「自信がない」
しかし、ポジティブな行動に変えると
「自信がない」⇨「不安」⇨「劣っているものを見つける」⇨「教えてあげる」⇨「自分の成長に繋がる＆信頼が生まれる」⇨「自信がつく」
ほとんどの人は気付いていませんが、実は行動をたった一つ変えるだけで、未来は大きく変わるんです。
自分で自分の未来や可能性を閉さないように注意しましょう。
ネガティブ思考 まとめ
- ネガティブ思考は「改善」ではなく「変換」する
- そもそもネガティブ思考は悪いことではない
- しかし、ネガティブな行動はいけないこと
- 行動一つで未来は大きく変わる
僕も元はかなり酷めのネガティブ思考でした。
今ではあまり信じてもらえませんが、学校に行く前に「みんなに無視されたされたらどうしよう」と結構、毎日のように思っていたことがあったりします。
後から来て無視されてたら嫌だから、一番早くに学校に行ってたり、行動だけはポジティブそのもの。
小さな部分から少しずつ変えていき、今では太陽のような存在を目指すようになりました。
心理学の世界では、行動に伴い心が引っ張られると言われています。
なので、ネガティブ思考⇨ネガティブな行動ではなく
ネガティブな行動⇨ネガティブ思考
ポジティブな行動⇨ポジティブ思考となります。
あなたも一緒に太陽を目指してみませんか。
